1. VAND GYMNASTIK/GENOPTRÆNING

HOLD 1

Varmt vand kl. 17.00 – 17.30  Tilmelding

Holdet er for dig hvis du svært ved at træne, evt. på grund af begrænset bevægelighed evt. efter ulykke eller smerter.

Holdet henvender sig til personer, som gerne vil optræne kroppens færdigheder.

Vi træner muskler, bindevævet, bevægelighed, balance og især mobilitet i alle leddene.

Vi laver lette øvelser, udstrækning og afslapning i vandet.

Vandet giver modstand, støtte og gør bevægelserne lettere, det giver muskelafslapning og er smertestillende.

Der hjælpes også med blid genoptræning i vandet.

Vi har plads til alle.

Der er altid Aqua Fitness instruktør, Halliwick instruktør og Genoptræning i vand instruktør tilstede i bassinet.