16. VAND GYMNASTIK/GENOPTRÆNING

HOLD 16

Varmt vand i Ans kl. 11.00 – 11.50  OPTAGET Tilmelding

Holdet er for dig hvis du svært ved at træne, evt. på grund af begrænset bevægelighed evt. efter ulykke eller smerter.

Holdet henvender sig til personer, som gerne vil optræne kroppens færdigheder.

Vi træner muskler, bindevæv, bevægelighed, balance og især mobilitet i alle leddene.

Der bliver undervist efter den enkeltes behov og evner.

Vi laver lette øvelser, udstrækning og afslapning i vandet.

Vandet giver modstand, støtte og gør bevægelserne lettere, det giver muskelafslapning og er smertestillende.

Vi har plads til alle.

Der er Aqua Fitness instruktør, Halliwick instruktør, Genoptræning i vand instruktør og Skånsom træning i Vand tilstede i bassinet.